Napolni si baterije za uspeh: Ključ do vitalne trajnosti in dobrega počutja
Vsak od nas ima omejeno količino energije, ki jo lahko namenimo svojemu delu, prijateljem, družini in sebi. Osredotočamo se predvsem na tri ključna področja: produktivnost, rast in preventivno ravnanje. Preventivno ravnanje, ki je pogosto najbolj spregledano, najbolje podpira naše delovanje.
Prijava
Zaradi omejenega števila mest je potrebna prijava na dogodek.
Prijavite se lahko na tej povezavi.
Vsebina
Na tej delavnici bomo raziskali, kako ta tri področja medsebojno delujejo in zakaj je potrebno preventivnemu delovanju – naši osnovi za dobro počutje – nameniti več pozornosti. Osredotočili se bomo na ključno vlogo spanja in regeneracije pri ohranjanju dolgoročne uspešnosti in dobrega počutja.
S kombinacijo znanstvenih spoznanj in praktičnih strategij bomo preučili, kako kakovost spanja, navade okrevanja in personalizirani pristopi k počitku vplivajo na fizično in duševno odpornost. Udeleženci bodo pridobili globlje razumevanje okrevanja, kako nanj vplivajo sodobne delovne in življenjske obremenitve ter uporabne strategije za izboljšanje spanja in ravni energije za trajnostno visoko uspešnost.
Izvajalci
prof. dr. Matej Černe
asist. Maša Košak, mag. posl. ved
Delavnica se izvaja v okviru projekta »UL za trajnostno družbo - ULTRA«, ki ga sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije ter Evropska unija - NextGenerationEU v okviru Mehanizma za okrevanje in odpornost.
